近幾天，中山受冷空氣的影響，氣溫下降，體感陰冷。中醫(yī)養(yǎng)生講究“春捂秋凍”，那“春捂”到底應(yīng)該怎么“捂”，要“捂”哪里？一起去了解下。

今天上午，在金鐘湖公園，記者看到不少散步鍛煉的街坊，大多數(shù)街坊都穿“捂”得比較嚴(yán)實(shí)。

街坊蕭女士：“天氣怪怪的，因?yàn)橛袝r(shí)熱有時(shí)冷，不可以穿太少，很容易‘中招’的?！?/p>

街坊周先生：“按傳統(tǒng)老人家說(shuō)要過(guò)了端午節(jié)才收起厚被子，最近生病的人都比較多，我覺(jué)得中山的天氣突然變冷，而且還特別容易干燥，接著又突然出太陽(yáng)很熱，這樣的天氣很容易讓人生病?！?/p>

醫(yī)生提醒，初春時(shí)節(jié)，氣溫變化較大，如果過(guò)早脫掉厚衣服可能會(huì)使身體受寒，容易引發(fā)感冒、腹瀉、嘔吐等癥狀，這個(gè)時(shí)候就要適當(dāng)“春捂”?！按何妗睉?yīng)以自身感覺(jué)溫暖又不出汗為宜，“春捂”更多適用于平時(shí)體質(zhì)虛弱、抵抗力較弱、久病之人，同時(shí)“捂”的位置也很重要。

中山市博愛(ài)醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科主任醫(yī)師孫靖若：“這個(gè)季節(jié)天氣變化比較大，我們更要保護(hù)我們自己身體的陽(yáng)氣，我覺(jué)得最需要保護(hù)的是三個(gè)地方，一是人的頭部，二是人的胸腹部 ，三是雙腳?！?/p>

“春捂”的目的是保護(hù)身體陽(yáng)氣，除了衣著方面，飲食上的“春捂”也很重要。

孫靖若：“今年的天氣還是偏干燥一些，我們就要吃一些偏滋潤(rùn)的食物，例如百合、沙參、麥冬這些都可以吃一些，多看一些令人心情愉悅的風(fēng)景，戶外的活動(dòng)對(duì)于春季養(yǎng)生都是非常好的?！?/p>

醫(yī)生介紹，雖然“春捂”有好處，但應(yīng)遵循“815”原則，也就是當(dāng)晝夜溫差大于8℃以上時(shí)，說(shuō)明氣溫不穩(wěn)定，需要“捂”，而當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上，且持續(xù)了兩周時(shí)，就不需要“捂”了，可以適當(dāng)減少衣物。

記者：李江濤 陳大鈞

一審：古淑雯

二審：牛宇華

三審：蒙羿帆